关系中的失望，常常并不来自对方变了，而是现实终于没有继续配合我们心里的剧本。
看见心里的剧本
他应该懂我，她不应该这样回答；付出应该被看见，亲近的人应该永远站在我这一边。每一个“应该”背后，都藏着一份没有被说出的害怕。
我们可以表达需要，也可以建立边界。不同之处在于：表达允许对方回应，控制只允许对方服从。
爱不是取消自己
放下剧本，不等于对所有行为沉默。真正的观照会让边界更清楚，因为我们不再借愤怒证明自己，也不再借忍耐换取爱。
当我不再要求你填满我的缺口，我才第一次有机会看见真实的你，也看见真实的自己。
“关系不是彼此塑形，而是在相遇中各自醒来。”
孙行者行